Mity o peelingu do ciała – co naprawdę działa i po co sięgnąć

Gładka skóra bez podrażnień – dlaczego wokół peelingu jest tyle mitów

Niezależnie od tego, czy sięgasz po peeling regularnie co tydzień, czy tylko przed wakacjami, aby przygotować skórę na kostium kąpielowy i letnie sukienki, najpewniej oczekujesz od niego jednego: gładkiej i miękkiej powierzchni, która dobrze przyjmuje krem i w dotyku jest aksamitna. Mimo to, po eksfoliacji wiele osób zamiast tego zmaga się z zaczerwienieniem, pieczeniem lub nieprzyjemnym napięciem. Zwykle winny nie jest sam produkt, ale wyobrażenia o tym, jak peeling powinien działać – a tych wokół pielęgnacji ciała krąży zaskakująco dużo.

Zanim do nich przejdziemy, warto wyjaśnić, co właściwie dzieje się ze skórą podczas peelingu. Powierzchniowa warstwa skóry naturalnie się odnawia, a martwe komórki stopniowo się złuszczają. Czasami jednak się gromadzą – typowo na łokciach, kolanach, piętach lub udach – i skóra wtedy wydaje się szorstka i matowa. Peeling ten naturalny proces jedynie przyspiesza. Istnieją na to dwa podstawowe sposoby.

• Peeling mechaniczny działa z drobnymi cząsteczkami – cukrem, solą, mielonymi nasionami lub drobnymi ziarnami w żelu czy kremie. Podczas masażu dosłownie ściera martwe komórki z powierzchni skóry. Efekt jest odczuwalny natychmiast, ale właśnie dlatego łatwo przesadzić: zbyt grube ziarna lub silny nacisk mechanicznie podrażniają skórę.
• Peeling chemiczny zamiast ziarenek wykorzystuje kwasy, najczęściej kwas mlekowy, glikolowy lub salicylowy. Rozluźniają one wiązania między martwymi komórkami, dzięki czemu uwalniają się bez szorowania. Działa wolniej i równomierniej, ale również może podrażnić wrażliwą skórę, jeśli jest stosowany nierozważnie.

Niezależnie od tego, którą z obu dróg wybierzesz, mają one jedną wspólną cechę: usuwają część warstwy powierzchniowej, która chroni skórę przed utratą wody. Skóra jest więc po peelingu chwilowo bardziej podatna na uszkodzenia, szybciej wysycha i gorzej znosi wpływy zewnętrzne. O gładkim efekcie decyduje więc nie tylko sam scrub, ale w równym stopniu to, co następuje po nim.

Nawilżenie po peelingu to nie bonus, ale druga połowa całej procedury. Po prysznicu i delikatnym osuszeniu ręcznikiem jest odpowiedni moment, aby nałożyć balsam lub krem do ciała, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna. Dobrze sprawdzają się tutaj bogatsze tekstury, które zmiękczają skórę i pomagają jej zatrzymać wilgoć – na przykład balsamy do ciała z linii Bioderma Atoderm. Dla bardzo suchej skóry przeznaczony jest odżywczy Atoderm Intensive Baume, podobnie bogaty jest Atoderm PP Baume, a do codziennej pielęgnacji suchej skóry posłuży nieco lżejszy Atoderm Crème Ultra-Nourishing.

Między dążeniem do gładkiej skóry a podrażnieniami często stoją tylko kilka utartych mitów. W artykule zatem stopniowo omówimy cztery najczęstsze z nich:

1. że im więcej i dłużej szorujesz, tym gładszą skórę będziesz mieć,
2. że jedno grube ziarno pasuje do każdej skóry bez wyjątku,
3. że czas stosowania względem golenia nie ma znaczenia i peeling można stosować zaraz po nim,
4. i że kwasy i scrub można bez obaw łączyć.

Przy każdym z nich wyjaśnimy, dlaczego nie są prawdziwe, i doradzimy, co działa lepiej.

Mit: im więcej szorujesz, tym gładszą masz skórę

Wydaje się kuszące, że porządne szorowanie usunie całą szorstkość za jednym razem. Jednak skóra działa inaczej. Jej zewnętrzna warstwa to nie tylko „dodatkowy brud”, który trzeba zeskrobać – martwe komórki wraz z lipidami skórnymi tworzą barierę ochronną, która zatrzymuje wilgoć wewnątrz i drażniące substancje na zewnątrz. Peeling mechaniczny ma na celu usunięcie tylko tych komórek, które już same się złuszczają. Kiedy naciskasz na skórę zbyt mocno, szorujesz przez kilka minut w jednym miejscu lub sięgasz po peeling codziennie, odbierasz jej to, co powinna zachować. W rezultacie skóra staje się sucha, napięta i podrażniona, a także bardziej szorstka niż wcześniej.

Jak często i jak intensywnie. Większości osób wystarczy eksfoliować ciało raz do dwóch razy w tygodniu. Między peelingami skóra potrzebuje czasu na regenerację, dlatego regularność jest bardziej korzystna niż intensywność. Jeden delikatny peeling w tygodniu przyniesie więcej korzyści niż trzy intensywne szorowania, po których skóra musi się przez kilka dni regenerować.

O tym, że przesadzasz z peelingiem, świadczą następujące sygnały:

• skóra po prysznicu jest napięta i piecze nawet po nałożeniu zwykłego balsamu do ciała,
• pojawia się zaczerwienienie, które nie znika nawet po kilku godzinach,
• skóra zaczyna się łuszczyć lub wygląda na błyszczącą i cieńszą,
• szorstkie miejsca zamiast się wygładzać, pogarszają się i swędzą.

W takiej sytuacji zrezygnuj z peelingu na jeden do dwóch tygodni i skup się tylko na delikatnym myciu i nawilżaniu.

Technika: powoli, okrężnie i bez nacisku. Jak delikatnie pracować z peelingiem mechanicznym, możesz wypróbować na przykład z peelingiem do ciała Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon, który podczas użycia wypełnia łazienkę zapachem wanilii:

1. Najpierw zwilż skórę ciepłą, nie gorącą wodą. Na wilgotnej skórze peeling ślizga się, a drobinki przesuwają się po niej, zamiast ją drapać.
2. Nabierz niewielką ilość i rozprowadź ją dłońmi, bez użycia gąbki lub szczotki, które mogłyby wzmocnić mechaniczne działanie.
3. Masuj małymi, okrężnymi ruchami i tylko lekkim naciskiem – mniej więcej tak, jakbyś nakładał balsam do ciała. Na każdą partię wystarczy około pół minuty.
4. Więcej uwagi poświęć miejscom, które są zazwyczaj bardziej szorstkie, na przykład łokciom, kolanom czy piętom. Delikatniejsze partie przejdź tylko lekko.
5. Dokładnie spłucz peeling i osusz skórę przez delikatne poklepywanie ręcznikiem, a nie pocieranie.

Po peelingu czas na odbudowę bariery. Świeżo złuszczona skóra jest bardziej wrażliwa i szybciej traci wilgoć, dlatego warto ją od razu po osuszeniu, gdy jest jeszcze lekko wilgotna, pielęgnować odżywczym preparatem. Jeśli masz skórę raczej suchą i po peelingu się napina, może Ci odpowiadać bogaty balsam Bioderma Atoderm Intensive Baume, przeznaczony do bardzo suchej skóry. Osoby preferujące kremową konsystencję, która łatwo się rozprowadza nawet na dużych powierzchniach, mogą sięgnąć po CeraVe Moisturising Cream z ceramidami – lipidami, które są naturalną częścią bariery skórnej. Obie opcje nadają się także na dni między peelingami. Gładkość skóry bowiem nie zależy tylko od tego, co z niej usuniesz, ale także od tego, jak dobrze ją potem pielęgnujesz.

Mit: jedno grube ziarenko pasuje do każdej skóry

Gruby peeling do ciała działa jak uniwersalne rozwiązanie: kilka okrężnych ruchów i skóra jest gładka. Jednak skóra nie jest taka sama na całym ciele, a tym bardziej nie jest taka sama u wszystkich ludzi. Co sprawdza się na zrogowaciałych łokciach, może na wrażliwej skórze lub skórze skłonnej do atopii powodować pieczenie, zaczerwienienie i nieprzyjemne uczucie napięcia. Zanim sięgniesz po peeling, warto dowiedzieć się, do jakiego typu skóry masz bliżej.

Wrażliwa, sucha i atopowa skóra potrzebuje przede wszystkim spokoju. Jej bariera ochronna bywa osłabiona, więc ostre ziarenka raczej ją uszkodzą, niż pomogą. Typowym sygnałem jest, że skóra po prysznicu swędzi, napina się lub łuszczy nawet bez jakiegokolwiek peelingu. W takim przypadku większy sens ma skupienie się na delikatnym myciu i regularnym nawilżaniu. Skóra, która ma wystarczającą ilość lipidów i wilgoci, wygląda gładziej sama z siebie – bez szorowania.

Pod prysznic dla tego typu skóry nadają się produkty, które jej nie wysuszają:

• Bioderma Atoderm Huile de Douche – olejek pod prysznic, który w kontakcie z wodą delikatnie się pieni i po umyciu nie pozostawia skóry wysuszonej. Przeznaczony do skóry suchej, bardzo suchej i wrażliwej.
• La Roche-Posay Lipikar Gel Lavant – delikatny żel myjący do codziennego mycia suchej i wrażliwej skóry, w tym skóry skłonnej do atopii.
• Uriage Xémose – linia dla bardzo suchej skóry skłonnej do atopii. Kojący olejek myjący z tej linii jest dostępny również w połączeniu z olejowym balsamem przeciw swędzeniu.

Po prysznicu delikatnie osusz skórę, przykładając ręcznik, i nałóż balsam lub krem do ciała, gdy jest jeszcze lekko wilgotna – na przykład Bioderma Atoderm Intensive Baume. Jeśli mimo to pragniesz złuszczania, wybierz jak najdelikatniejsze podejście i uważnie obserwuj, jak skóra reaguje. Na podrażnioną, zaczerwienioną lub dotkniętą egzemą skórę peeling nie jest wskazany; przy utrzymujących się problemach warto skonsultować się z dermatologiem.

Normalna skóra z szorstkimi miejscami to inny przypadek. Skóra na większości ciała jest w porządku, ale łokcie, kolana, pięty lub tylna strona ramion bywają bardziej szorstkie i suche. Tutaj bardziej intensywny peeling ma sens – tylko nie używaj go na całym ciele. Ziarenka mechanicznie wygładzają zgrubiałą warstwę tam, gdzie faktycznie się tworzy, podczas gdy resztę ciała wystarczy umyć zwykłym żelem pod prysznic.

Z oferty Brasty na ten cel nadaje się na przykład Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon o zapachu waniliowym. Nanieś niewielką ilość na wilgotną skórę, skup się tylko na zrogowaciałych miejscach i spłucz. Pozostałe partie pozostaw w spokoju – nawet normalna skóra na brzuchu, klatce piersiowej czy wewnętrznej stronie ramion jest delikatniejsza, niż się wydaje na pierwszy rzut oka.

Wiele osób nie należy tylko do jednej grupy. Możesz mieć ogólnie wrażliwą skórę, a mimo to borykać się z szorstkimi łokciami. Wtedy warto podzielić pielęgnację: na całe ciało delikatny olejek myjący lub żel, na zrogowaciałe miejsca tylko niewielką ilość peelingu, a potem obfite nawilżanie. Decydujące więc nie jest, jak grube ziarenko wybierzesz, ale gdzie i jak celowo je zastosujesz.

Mity o czasie: peeling po goleniu, kwasy ze scrubem

Nawet dobrze dobrany peeling może zaszkodzić skórze, jeśli zastosujesz go w nieodpowiednim momencie. Dwa błędy powtarzają się w łazienkach szczególnie często – peeling na świeżo ogoloną skórę i połączenie pielęgnacji ciała z kwasami z mechanicznym peelingiem tego samego dnia. Oba przypadki zwykle objawiają się pieczeniem, zaczerwienieniem lub drobnymi krostkami, które łatwo błędnie przypisać samemu produktowi.

Mit: po goleniu to idealny czas na peeling

Golenie samo w sobie działa jak delikatna eksfoliacja – maszynka wraz z włoskami usuwa również część powierzchniowych komórek. Jeśli zaraz potem sięgniesz po scrub, obciążysz skórę po raz drugi w ciągu kilku minut. Drobne zadrapania, które po goleniu nie są widoczne, zaczynają przy kontakcie z ziarnami lub kwasami piec, a skóra reaguje bardziej wrażliwie niż zwykle.

Lepsze jest odwrotne podejście: eksfoliuj dzień lub dwa przed goleniem. Peeling usuwa martwe komórki, maszynka wtedy gładko się przesuwa, a włoski mniej się zahaczają pod powierzchnią skóry, więc wrastanie jest rzadsze. W dniu golenia wystarczy ciepły prysznic, który zmiękczy skórę i włoski.

Podczas samego golenia warto zapewnić skórze warstwę, po której ostrze łatwo się przesuwa. Mydło lub żel pod prysznic zwykle tego nie zapewniają – lepiej sprawdzi się produkt przeznaczony bezpośrednio do golenia:

• Gillette Sensitive Shave Foam – lekka pianka dla wrażliwej skóry, którą łatwo rozprowadzić nawet na większych powierzchniach, na przykład na nogach.
• Gillette Satin Care Lavender Touch Shave Gel – żel, który w dłoniach zamienia się w gęstszą warstwę i nadaje się również na mniejsze, bardziej wymagające partie, takie jak pachy czy okolice bikini.

Mit: kwasy ze scrubem tego samego dnia oznaczają podwójny efekt

Balsamy i kremy do ciała z kwasami – najczęściej mlekowym, salicylowym lub glikolowym – rozluźniają wiązania między martwymi komórkami chemicznie. Mechaniczny peeling wykonuje podobną pracę poprzez tarcie. Kiedy stosujesz oba tego samego dnia, nie sumuje się efekt, lecz obciążenie: skóra traci więcej swojej ochronnej warstwy, niż zdąży się odnowić, a rezultatem jest napięcie, pieczenie lub suche, łuszczące się miejsca. Najbardziej jest to widoczne tam, gdzie skóra jest cieńsza lub gdzie niedawno się goliłaś.

Rozsądnie jest oba sposoby eksfoliacji stosować naprzemiennie. W dniach ze scrubem pomiń pielęgnację ciała z kwasami i zamiast tego użyj zwykłego kremu nawilżającego lub balsamu. Produkt z kwasami nałóż natomiast w dniach, kiedy na skórę nie działa nic innego. To samo dotyczy golenia – kwasy na świeżo ogolonej skórze zwykle pieką podobnie jak ziarna.

Gdy skóra już piecze

Jeśli po goleniu lub peelingu pojawi się zaczerwienienie i napięcie, daj skórze przerwę od wszelkiej eksfoliacji, dopóki się nie uspokoi. Na podrażnione miejsca nadaje się La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, kojący balsam z pantenolem, który wystarczy nałożyć w cienkiej warstwie. Peeling warto przywrócić do rutyny dopiero wtedy, gdy skóra przestanie piec i napinać. Jeśli podrażnienie nie ustępuje lub się pogarsza, warto skonsultować się z dermatologiem.

Co wybrać: peelingowa rutyna według typu skóry

Kiedy odłożysz mity na bok, pozostaje zaskakująco prosty proces. Peeling nie jest codziennym rytuałem, lecz okazjonalnym krokiem, po którym główną rolę odgrywa pielęgnacja bariery skórnej. Niezależnie od tego, czy masz skórę wrażliwą, czy raczej normalną z kilkoma zgrubiałymi miejscami, rutyna opiera się na trzech pytaniach: jak często, kiedy lepiej nie i czym pielęgnować skórę zaraz potem.

Trzy zasady dla każdego typu skóry

• Częstotliwość: normalnej skórze zwykle wystarczy mechaniczny peeling raz w tygodniu, wrażliwej skórze raczej raz na dwa tygodnie lub tylko w razie potrzeby.
• Kiedy unikać peelingu: na podrażnionej, poparzonej lub zranionej skórze, w okresach, gdy skóra jest zaczerwieniona i swędzi, a także na świeżo ogolonych partiach.
• Pielęgnacja zaraz potem: skórę delikatnie osusz ręcznikiem przez poklepywanie i nałóż krem lub balsam, gdy jest jeszcze lekko wilgotna. Dzięki temu pomożesz utrzymać wilgoć w skórze, którą mycie i peeling usunęły.

Skóra wrażliwa lub atopowa

W przypadku skóry, która łatwo się zaczerwienia, napina lub swędzi, główna praca odbywa się podczas delikatnego mycia i regularnego nawilżania – sam peeling odgrywa tu rolę drugorzędną. Jako podstawę można zastosować olejek myjący Bioderma Atoderm Huile de Douche, który jest przeznaczony do suchej i wrażliwej skóry i dzięki olejowej teksturze po prysznicu zazwyczaj nie pozostawia uczucia napięcia.

Po osuszeniu użyj balsamu Bioderma Atoderm PP Baume, którego gęstsza konsystencja sprawdza się szczególnie na najbardziej suchych partiach, lub pielęgnacji z linii Uriage Xémose, którą marka opracowuje dla bardzo suchej skóry ze skłonnością do atopii. Jeśli chcesz również przy wrażliwej skórze czasami usunąć martwe komórki, wybierz bardzo delikatny produkt, krótki kontakt ze skórą i lekki nacisk bez tarcia. Przy utrzymujących się problemach warto skonsultować się z dermatologiem.

Normalna skóra ze zgrubiałymi miejscami

Normalna skóra znosi regularniejszą pielęgnację, tylko nie musisz jej traktować wszędzie tak samo intensywnie. Peeling do ciała Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon o zapachu wanilii skoncentruj głównie na łokciach, kolanach i innych miejscach, gdzie skóra lubi się utwardzać, a resztę ciała przetrzyj tylko lekko.

Po spłukaniu sięgnij po krem Bioderma Atoderm Créme Ultra-Nourishing, który nadaje się do codziennego nawilżania całego ciała, lub po CeraVe Moisturising Cream, gęsty krem z ceramidami, który sprawdzi się zarówno na ciało, jak i twarz. Na łokcie i kolana możesz nakładać krem w dniach po peelingu nawet dwa razy dziennie.

Niezależnie od tego, do której grupy należysz, obowiązuje jedno: gładkość nie powstaje przez tarcie, lecz dzięki połączeniu delikatnego peelingu i konsekwentnej pielęgnacji po nim. Jeśli skóra reaguje zaczerwienieniem lub pieczeniem, cofnij się o krok – stosuj peeling rzadziej i postaw na nawilżanie.